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O wall sit (sentar na parede) assim como todo exercício isométrico promove resistência e força muscular, não causa impactos nas articulações, aumenta a força do quadríceps, fácil de realizar. Além de ajudar a melhor sua flexibilidade e aumentar os níveis de energia e aliviar os níveis de estresse. #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #editaveisahz #AhazouSaude #exercicios #treinar #dicas #benefícios
Para as paredes, é recomendada a tinta acrílica. É à base de água, tem baixo odor e sua resina é mais resistente. Eventualmente, pode ser limpa com uma esponja macia e água com detergente neutro, assim a pintura vai ficar bonita por mais tempo! #AhazouServiços #serviçosparacasa #painter #pintor #dicas #tipodetinta #comoescolher #parede #pintura #ambienteinterno
A gastrite é uma inflamação na parede do estomago que causa incomodo, dor, náuseas e refluxo. Geralmente aparecem depois da ingestão de alimentos gordurosos ou alcoólicos. Uma alimentação saudável e equilibrada ajuda a prevenir esse desconforto e melhorar sua qualidade de vida #gastrite #nutrição #AhazouSaude #saudeebemestar #carrosselahz #prevenção
A gastrite é uma inflamação na parede do estomago que causa incomodo, dor, náuseas e refluxo. Geralmente aparecem depois da ingestão de alimentos gordurosos ou alcoólicos. Uma alimentação saudável e equilibrada ajuda a prevenir esse desconforto e melhorar sua qualidade de vida #gastrite #nutrição #AhazouSaude #saudeebemestar #carrosselahz #prevenção
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? Incluindo algumas folhas de hortelã na sua salada você terá muitos benefícios, como: - Sistema digestivo em ordem; - Menos inchaço; - Expectorante natural; - Pele saudável; - E o mais importante: Nutrientes de sobra A folha é fonte de vitamina A, nutriente que é essencial para a saúde dos olhos, da pele e dos cabelos. A hortelã também possui vitaminas do complexo B, responsáveis por garantir a saúde do sistema nervoso; e vitamina C, que melhora a imunidade, combate o envelhecimento da pele e diminui as chances de desenvolver câncer. A erva é fonte de fósforo, importante para a saúde dos ossos; do ferro, que ajuda a prevenir a anemia; e de potássio, que é essencial para a contração e o relaxamento muscular e promove o aumento na elasticidade da parede das artérias, preservando a saúde do coração. ? A semente de girassol é rica em proteína, fibras, vitamina E, selênio, cobre, zinco, folato, ferro e fitoquímicos. Faz bem ao intestino, o coração, a pele e até ajuda a controlar a glicemia. #salada #dicasparasalada #saúde #ahazoutaste #hortelã #sementedegirassol #proteína
Um ótimo fotógrafo vem com uma bagagem de muito estudo e conhecimento, em tempos onde as redes sociais cada vez mais conquistam seguidores e retornos lucrativos, utilizá-las como aliadas é uma ótima saída para galgar passos maiores e garantir mais reconhecimento. Por isso, aqui estão alguns passos para implementar em uma live de dicas com tópicos simples que podem garantir sua expertise no mercado e autoridade com sua marca. Conte uma história interessante! “Muitos dos meus clientes pensam que uma boa fotografia precisa de um cenário bonito. E até estranham quando eu levo eles para um lugar não tão paradisíaco assim. ? Mas a fotografia tem mais a ver com o olhar do que com o local. Uma parede desconstruída, com o enquadramento certo, se torna o cenário mais elegante do mundo. Eles até ficam surpresos quando mostro o material pronto. Frases como: -"Não acredito, é o mesmo lugar? Não pode ser!" acabam sendo comuns. ? Isso vale tanto para os meus novos clientes, quanto para os fotógrafos iniciantes. Então lembre-se: qualquer lugar dá uma boa foto.“ Mostre que você entende do assunto! “Linguagem corporal é um assunto de extrema importância para quem quer se destacar como fotógrafo. Há muitos estudos que comprovam que sim, o nosso corpo tem uma linguagem, e estudar isso como forma de agregar na sua fotografia é de extrema importância! Tanto para o profissional quanto para seu cliente! Ajuda a dar leveza e tranquilidade para o cliente na hora de realizar a foto e para o fotógrafo no resultado dela.” Motive quem está começando agora! “Equipamento bom é importante em qualquer trabalho, principalmente na fotografia - onde a imagem é a nossa criação. Mas não é o essencial! Sem estudo, prática e um bom olhar, o melhor dos equipamentos vai ter o seu potencial desperdiçado. Aqui mesmo, nas redes sociais, encontramos ótimos exemplos de fotos maravilhosas feitas por celular. Então fica a dica: câmera boa não te faz um bom fotógrafo.” Fale sobre a importância de um portfólio! “1. Você sempre vai ter algo para postar; 2. Você pode testar coisas novas; 3. Gera desejo em quem te acompanha.” Copie a legenda desse post e faça sua próxima live! #roteiroliveahz #ahazou #ahazoufotografia
A pintura das suas paredes vai durar muito mais se a manutenção da sua calha estiver em dia, não dê mole, contrate nossos serviços! #AhazouServiços #reforma #orcamentopedreiro #orcamentoobra #reformapedreiro #servicopedreiro
O conceito aberto é um layout que consiste em ambientes sem muitas paredes. Dessa forma, os móveis servem como divisor de ambientes e cômodos, gerando uma vista mais ampla e oferecendo mais área útil para o espaço. Essa é uma decoração ideal para espaços pequenos ou que necessitam de mais luz natural. Gostou da dica e quer fazer na sua casa? Não se esqueça de contratar um engenheiro antes de derrubar as paredes! #AhazouArquitetura, #AhazouDecora #motivacional #orçamento #arquitetura #arquiteto #atendimento #decoracao #designdeinteriores #editaveisahz #homedecor #horáriodefuncionamento #localização
Teve um tempo em que a tendência era apenas uma das paredes ser colorida. Mas agora em 2021, a cor vai ficar no teto! E pode apostar nas cores vivas, viu?! Os tons frios trazem frescor e os tons quentes trazem seriedade e deixam o ambiente mais aconchegante. E aí, vai apostar nessa tendência? Comenta aqui qual cor você pintaria o teto da sua casa ? #dica #Tendência2021 #construtora #cores #AhazouImobiliaria #AhazouConstrutora #construturacivil #mercadoimobiliario #consultoriadeimoveis
Tem uma parede vazia na sua casa e você não sabe como decorar? Aposte em espelhos! Tão um super charme, além de fazer o ambiente parecer maior ? #AhazouVidraçaria #vidrotemperado #vidracaria #vidraçaria #espelhos #decoração
A dica aqui é básica, mas que faz toda a diferença na hora de utilizar espelhos para complementar sua decoração. Você precisa sempre considerar o que será refletido pelo espelho, é isso mesmo. Muitas pessoas se esquecem e acabam se concentrando apenas no tamanho e no espaço que a peça ocupará, mas o ponto chave é o reflexo. Ter um espelho que reflete apenas uma outra parede, não vai trazer sensação de amplitude. Mas quando espelho reflete algo bonito e simbólico para a sua decoração, você terá mais harmonia e supervalorização do ambiente. ? #AhazouVidraçaria #vidrotemperado #vidracaria #vidraçaria #decoração
Precisa pintar a parede da sua casa? Eu tenho o melhor preço para você. Faça o seu orçamento. ? #Pintor #Pintura #Orçamento #Ahazou #bandbeauty

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